Maigrir , si seulement c'était si facile

BAM! voila comment je rêverais d'être ( avec moins de hanche si possible) cependant c'est bien beau de rêver mais il est temps d'agir , car c'est beau les régimes qui font maigrir au début mais reprendre le double non merci ! donc voici en bref mes objectifs et comment les atteindre pour cet été sans pour autant ce priver:

ARRETER DE GRINOTER !

( plus facile à dire qu'a faire )

"Une envie irrépressible de manger alors même que l’on n’a pas faim, c’est la définition du grignotage.
Mais pour quelles raisons grignote-t-on ? Pour se réconforter :
les aliments sont facilement disponibles et permettent de se faire du bien quand le moral est au plus bas. Pour compenser un manque, comme lorsqu’on arrête de fumer.   Pour tromper l’ennui, assis devant la télé par exemple.  Par pure gourmandise : C’est ce qui nous pousse à prendre un dessert alors même que l’on est rassasié. Grignoter peut conduire à un déséquilibre alimentaire et à une prise de poids, si cela se produit régulièrement."

donc si j'en conclue d'après ce site : http://nutrisophie.fr/grignoter_sans_limite.html je grignoterais en partie pour combler un ennui donc je vais devoir m'occuper extrêmement plus souvent soit :

 - faire du sport

                                                         -travailler ( ce qui serait pas mal pour mes notes ) . 

                      - trouver autre chose à faire.

DIMINUER LÉGÈREMENT LES PORTIONS LORS DES REPARS !

Ce n'est pas à appliquer pour tout le monde mais dans mon cas oui , je suis plutôt du genre à me servir énormémen t en portions et à en reprendre donc mon but sera donc de réduire légèrement mes portions sans pour autant me priver! je compte aussi prendre des gélules de compléments alimentaire pour limiter les carences et j'en prendrais aussi pour leur effets bénéfique !

FAIRE PLUS DE SPORT ! 

 

  Hélas on à rien sans rien , il est surement impossible de maigrir sainement sans un minimum de sport, personnellement je pratique approximativement 4heures de sport par semaine et j'aimerais en faire environ 6 à 8 heure mais pas non plus 15 minutes tout le deux jours qui n'amènerais pas à grands chose, seulement étant adolescente je ne peu pas faire énormément de chose , surtout dans a petite ville totalement pas à mon gouts ou je vis

Bonjour à tous , voici donc un nouveau blog parmi tant d'autre sur la toile , crée comme la plus part par de jeune adolescente tel que moi , oui voila , pour me présenter en quelque mots je suis une jeune lycéenne totalement déconnectée du monde des vivants , je passe de nombreuses journées assise sur une chaise devant mon ordinateur à rêver d'une autre moi , c'est ainsi que le mots 'complexe' entra alors dans mon vocabulaire car , étant une éternelle insatisfaite j'aimerais tout changer chez moi comme beaucoup d'entre nous je suppose. Je suis sûre que vous aussi vous aimeriez vivre comme dans les série américaine ou les filles sont très belle , très bien fichue aucun défauts , aucun bouton , avec une villa de rêve , un lycée géniale , avec dedans des clubs de pompom girl , de musique ou encore une sorte de peuple ou la totalité des garçons sont extrêmement mignons .
Hélaaaas la vraie vie à coté est totalement différente , au lieu des club extraordinaire , nous avons des ' foyer' ou encore ' cdi ' plus connue sous le nom de bibliothèque dans les fameux lycée Américain, je pense que vous l'avez compris je vis en France whouhou. ( ce whouhou je tiens à préciser est ironique , non pas que je n'apprécie pas mon pays loin de là , seulement .. ) Bref, bienvenue dans le quotidien d'une adolescente perturbée.